Comment choisir le meilleur rameur d'intérieur?

11 janvier 2024

Vous êtes probablement à la recherche d'informations pour choisir le meilleur rameur pour votre appartement. Les rameurs sont des appareils de fitness de premier plan qui ont transformé les séances d'entraînement à domicile, offrant un exercice complet du corps et un faible impact sur les articulations. Ils sont devenus incontournables pour quiconque veut améliorer sa condition physique sans quitter le confort de son foyer. Alors que vous envisagez peut-être d'incorporer cette machine dans votre routine d'entraînement, il est essentiel de se poser les bonnes questions pour trouver le modèle qui correspondra à vos besoins et à votre budget. L'objectif de cet article est de vous guider à travers les meilleurs rameurs de diverses gammes de prix, tout en considérant leur système de résistance, leur qualité, et leur utilisation dans un appartement.

Les nombreux avantages du rameur en intérieur

Contrairement à l'idée reçue, le rameur ne fait pas travailler que les bras. C'est un dispositif qui sollicite majoritairement les jambes (65 à 75 %) et également la partie supérieure du corps (25 à 35 %). Les muscles activés comprennent les quadriceps, les mollets, les fessiers, les bras, les pectoraux, les abdominaux et les obliques. En plus de son effet sur le renforcement musculaire, le rameur est un excellent brûleur de calories et permet une pratique de cardio-training modulable, parfait pour une récupération active.

Pour découvrir plus en détail pourquoi il est avantageux d'inclure le rameur dans vos exercices, vous pouvez enrichir vos connaissances en lisant cette page.

Les différents types de rameurs : lequel vous conviendra le mieux ?

Il existe plusieurs types de rameurs, chacun répondant à des objectifs spécifiques. Le rameur à tirage central est souvent recommandé pour ceux qui souhaitent un entraînement complet, car il simule de manière réaliste l'acte de l'aviron. Il est idéal pour la musculation, l'endurance et les performances sportives.

Pour un appareil plus léger et facile à déplacer, le rameur scandinave avec son tirage vertical peut être une option. Quant au rameur latin avec tirage horizontal, il reproduit fidèlement les mouvements de l'aviron traditionnel.

Chaque type de rameur vient avec un système de résistance différent : magnétique, à air ou à eau. Le système de résistance magnétique offre un mouvement plus silencieux et une résistance uniforme, tandis que les rameurs à eau offrent une sensation plus proche de celle de l'aviron en plein air. Quant aux rameurs à air, ils sont souvent utilisés dans les clubs d'aviron pour leur capacité à simuler la résistance naturelle de l'eau.